Téma
Obsah
Tabulka cholesterolu pro děti
Podle JACC [1] jsou doporučené hladiny cholesterolu pro děti následující:
Všechny hodnoty jsou vmg/dl:
Celkový cholesterol | HDL cholesterol | LDL cholesterol | Triglyceridy | |
---|---|---|---|---|
Dobrý | 170nebo méně | Větší než 45 | Méně než 110 | Méně než 75u dětí 0–9; méně než 90u dětí 10–19 |
Hranice | 170–199 | 40-45 | 110–129 | 75–99u dětí 0–9; 90–129u dětí 10–19 |
Vysoký | 200nebo vyšší | není kdispozici | 130nebo vyšší | 100a více udětí 0–9; 130a více udětí 10–19 |
Nízký | není kdispozici | Méně než 40 | není kdispozici | není kdispozici |
Zdroj: Cholesterol - hodnoty vtabulce podle věku
Poradna
V naší poradně s názvem STUPNICE MĚŘENÍ CUKRU V KRVI TABULKA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jiří Žurek.
Glukometrem naměřím hodnoty 158,146 atd.Jsem zvyklý na 7,1..8,6.Jaký je převod? Žurek
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Hodnoty v desítkách 158, 146 a podobně, jsou hodnoty glukózy v miligramech na decilitr krve. Hodnoty, na které jste zvyklý 7,1 a 8,6 jsou v milimolech glukózy na litr krve. Převod je jednoduchý. Stačí, když hodnotu z glukometru vydělíte 18. Takže potom hodnota 158 bude znamenat 8,78 a hodnota 146 zase 8,11.
Zdraví Cempírek!
Zdroj: diskuze Stupnice měření cukru v krvi tabulka
Tabulka cholesterolu pro dospělé
U cholesterolu nezáleží navěku od 20. roku života. Ať jste mladí dospělí anebo starší senioři, tak je pro vás zdravá hodnota cholesterolu stále stejná. Podle pokynů zroku 2018o krevním cholesterolu publikovaných včasopise Journal of the American College of Cardiology (JACC) [1] jsou pro dospělé stanoveny tři úrovně hodnot cholesterolu:
- přijatelné,
- hraniční,
- vysoké.
Všechny hodnoty jsou vmg/dl (miligramy nadecilitr) ajsou založeny naměření nalačno.
Celkový cholesterol | HDL cholesterol | LDL cholesterol | Triglyceridy | |
---|---|---|---|---|
Dobrý | Méně než 200(ale čím nižší, tím lepší) | Ideální je 60nebo vyšší; 40nebo vyšší pro muže a50nebo vyšší pro ženy je přijatelný | Méně než 100; pod70, pokud je přítomna choroba koronárních tepen | Méně než 149; ideální je <100 |
Hraniční až mírně zvýšené | 200–239 | není kdispozici | 130–159 | 150–199 |
Vysoký | 240nebo vyšší | 60nebo vyšší | 160nebo vyšší; 190považováno zavelmi vysoký | 200nebo vyšší; 500považováno zavelmi vysoký |
Nízký | není kdispozici | méně než 40u mužů améně než 50u žen | není kdispozici | není kdispozici |
Hladiny cholesterolu udospělých mužů au žen
Obecně jsou pokyny pro muže aženy starší 20let podobné, ikdyž semohou vjednotlivostech lišit, pokud jde oHDL cholesterol, jak je uvedeno výše. Ženy by seměly zaměřit navyšší hladiny HDL cholesterolu.
Zdroj: Cholesterol - hodnoty vtabulce podle věku
Poradna
V naší poradně s názvem KREVNÍ TLAK AHODNOTY PODLE VĚKU 73 LET se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jana.
jaký je v 73 let ideální tlak
děkuji
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Ideální krevní tlak ve věku 73 let je cokoliv pod 130/80. V tomto věku se ale dá akceptovat tlak až do hodnoty 140/90. Vše, co je výš než tato hodnota, by se mělo snížit pomocí léků na vysoký tlak.
Zdraví Cempírek!
Zdroj: diskuze Krevní tlak ahodnoty podle věku 73 let
Tabulka skrevním tlakem ahodnoty podle věku
Hodnoty můžete nalézt zde hodnoty krevního tlaku podle věku.
Zdroj: Vysoký spodní krevní tlak
Diskuze
V diskuzi HLADINA CUKRU VKRVI - TABULKA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Miroslava Kovářová.
Hodnoty laboratorního vyšetření krve jsou:
Diabetologický soubor-P-Glukóza = 7,97 mmol/l. Poraďte, jak se stravovat, aby se tyto hodnoty snížily. Nesouvisí tato hodnota s onemocněním slinivky břišní ???
Děkuji za odpověď. M.Kovářová
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Vera.
Snížení hladiny cukru moll je jednoduchý,jsem diabetik 10let, taky mě hladina lítaly i výše,dnes vím. že nesmíte tučné maso vc.kuze i v . kuřecího, příloha jeden plátek knedlíků/jeden brambor/ t čtvrt sáčku rýže
těstoviny vařené půl naběračky, žádné buchty a.p. jen ovesné sušenky, oves
do jogurtu, BeBe sušenky jim obálky dva ks odp.svacina,rýžový chlebíček jeden a.p. uzeninu nemastnou raději kvalitní šunku neomezené množství příloha jeden ks žitný chléb nebo rohlík, ovoce pozor na jablka mají moc cukru tak jen půlku to stejně banán,nejlíp když si najdete kalorickou tabulku jídel pro diabetiky i já jsem začínala jíst podle těchto tabulek,hodně úspěchů, Věra
Zdroj: diskuze Hladina cukru vkrvi - tabulka
Hodnoty cholesterolu
Zaideální hodnoty sepovažuje množství cholesterolu do5mmol/l (maximálně do5,2mmol/l). Ztoho by měl být LDL cholesterol do3mmol/l aHDL cholesterol do1 mmol/l ahodnoty triglyceridů, které jsou vcholesterolu obsažené, by neměly přesáhnout 1,7mmol/l. Hodnoty od 5do 6mmol/l sepovažují zazvýšený cholesterol vkrvi ahodnoty nad6mmol/l jsou již typické pro vysoký cholesterol. Hladina cholesterolu vkrvi je ale individuální amá nani vliv ipohlaví avěk člověka. Vesměs platí, že po20. roce života sehladina cholesterolu zvyšuje, ato rychleji umužů než užen, ale ženy muže vobdobí přechodu doženou.
Poradna
V naší poradně s názvem STANOVENÍ KREVNÍHO TLAKU PODLE VĚKU se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Václav.
jakýmám mít tlak? věk 72 roků
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Ve věku nad 70 let krevní tlak ovlivňuje mnoho faktorů, jako jsou různé choroby a jejich léčba. Proto nelze říci konkrétní hodnoty, které by byly vždy nejlepší. Hodnoty 140/90 a nižší jsou optimální, ať jsou přirozené a nebo upravené léčbou.
Zdraví Cempírek!
Zdroj: diskuze Stanovení krevního tlaku podle věku
Tabulka skrevním tlakem podle věku pro ženy
Věk | Systolický (mm Hg) | Diastolický (mm Hg) |
Krevní tlak pro ženy do20let | ||
15- 19let | 117 | 77 |
Krevní tlak žen starších 20 | ||
20- 24let | 120 | 79 |
25- 29let | 121 | 80 |
Krevní tlak pro ženy nad30let | ||
30- 34let | 122 | 81 |
35- 39let | 123 | 82 |
Krevní tlak pro ženy nad40let | ||
40- 44let | 125 | 83 |
45- 49let | 127 | 84 |
Krevní tlak pro ženy nad50let | ||
50- 54let | 129 | 85 |
55- 59let | 131 | 86 |
Krevní tlak pro ženy starší 60let | ||
60- 64let | 134 | 87 |
Hodnoty cholesterolu vkrvi
U člověka je celková hladina cholesterolu vplazmě asi 180–200mg ve100ml avzrůstá svěkem, ikdyž existují značné individuální rozdíly. Celkový obsah cholesterolu vkrvi je nejnižší vpubertálním věku, kdy dosahuje hodnot přibližně 4800mg uchlapců a4350mg udívek. Umužů pošedesátce dosahuje hodnot až 7200mg, optimum je však kolem hodnoty 6200mg. Užen sezaznamenává maximum až posedmdesátce, ato přibližně 6500mg, optimum je kolem hodnoty 5600mg. Hodnota 200mg ve100ml plazmy (tedy asi 5,2mmol/l plazmy) by neměla být překračována. Unárodů východní Asie jsou uváděny hodnoty 120–130mg ve100ml atímto nízkým obsahem je vysvětlováno inízké procento srdečních acévních onemocnění utěchto lidí. Zjednodušeně lze říct, že sedenně „vymění“ přibližně 1/3celkového obsahu cholesterolu vkrvi zanový, stejné množství sepak také vyloučí ztěla ven.
V krvi seurčují tři hodnoty – celkový cholesterol, LDL-cholesterol aHDL-cholesterol.
Celkový cholesterol by neměl přesáhnout hodnotu 5,2mmol/l.
LDL-cholesterol je někdy označován jako zlý cholesterol. Jeho zvýšenou hodnotou serozumí hladina vyšší než 3mmol/l. Právě LDL-cholesterol je zodpovědný zarozvoj aterosklerózy.
HDL-cholesterol je naopak označovaný jako hodný cholesterol. Čím je jeho hodnota vyšší, tím lépe. Umužů by norma měla dosáhnout alespoň 1,2mmol/l, užen pak 1,0mmol/l.
Zdroj: Jak snížit cholesterol
Poradna
V naší poradně s názvem PURINY TABULKA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Rudolf Klimeš.
Zbyly mě po manželce Purinol 100mg. Já beru 300mg. Mohu ty její prášky sloučit do hodnoty 300mg t.j. 3x100 mg abych docílil těch mých 300 mg ?
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Sloučením tří tablet Purinol 100mg se dosáhne stejná dávka, jako u jedné tablety Purinol 300mg. Nezapomeňte, že u každého léčivého přípravku by měla být zkontrolována doba použitelnosti uvedená na obalu.
Zdraví Cempírek!
Zdroj: diskuze Puriny tabulka
Tabulka skrevním tlakem podle věku pro muže
Systolický krevní tlak pro muže
Systolický krevní tlak | |||
Stáří | Minimální | Průměrný | Maximum |
15-19let | 105 | 117 | 120 |
20-24let | 108 | 120 | 132 |
25-29let | 109 | 121 | 133 |
30-34let | 110 | 122 | 134 |
35-39let | 111 | 123 | 135 |
40-44let | 112 | 125 | 137 |
45-49let | 115 | 127 | 139 |
50-54let | 116 | 129 | 142 |
55-59let | 118 | 131 | 144 |
60-64let | 121 | 134 | 147 |
Diastolický krevní tlak pro muže
Diastolický krevní tlak | |||
Stáří | Minimální | Průměrný | Maximum |
15-19let | 73 | 77 | 81 |
20-24let | 75 | 79 | 83 |
25-29let | 76 | 80 | 84 |
30-34let | 77 | 81 | 85 |
35-39let | 78 | 82 | 86 |
40-44let | 79 | 83 | 87 |
45-49let | 80 | 84 | 88 |
50-54let | 81 | 85 | 89 |
55-59let | 82 | 86 | 90 |
60-64let | 83 | 87 | 91 |
Diskuze
V diskuzi CHOLESTEROL se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Lenka.
Dobrý den, mám 7 výsoký cholesterol oba dva, je mi 47let. Mám hodně pohybu, jsem štíhlá vážím 43kg a měřím 158. Nehci brát prášky, ráda bych zkusila nějaké vitamíny, ale nevím které. Děkuji .
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Eva.
Ahoj Lenko,mám tentýž problém. Cholesterol 7,je mi 45let,vážím 47-48kg a měřím jako Vy. Našla jste něco,co by Vám ten cholesterol snížilo?
Zdroj: diskuze Problémy s prášky na snížení hladiny cholesterolu
Hodnoty cholesterolu
Jestliže hovoříme ozvýšených hodnotách cholesterolu, jedná seo hodnoty vyšší než 5mmol/l krve. Zvýšená hladina cholesterolu nebolí ani senijak neprojevuje, dá sezjistit pouze vyšetřením krve. Cholesterol sám osobě není příčinou zanesených cév apotažmo infarktu, viníkem je nesprávný způsob našeho stravování ašpatný životní styl.
Celkový cholesterol je všechen cholesterol vkrvi (nerozlišuje seLDL aHDL, viz níže).
Správná hodnota cholesterolu: pod5,16mmol/l krve.
Hraniční hodnoty cholesterolu: 5,16–6,18mmol/l krve.
Vysoký cholesterol: více než 6,18mmol/l krve.
LDL cholesterol seněkdy označuje jako zlý cholesterol. Jeho nadbytečné množství vkrvi způsobuje usazování cholesterolu vcévách, kde sepak tvoří sklerotické pláty.
Správná hodnota LDL cholesterolu: pod3,4mmol/l krve.
HDL cholesterol seněkdy označuje jako hodný cholesterol. Má příznivý vliv nanáš organismus, neboť zbavuje krev nadbytečného cholesterolu. Působí proti tvorbě sklerotických plátů.
Správná hodnota HDL cholesterolu: nad1,4mmol/l krve (dá seříci, že čím více tím lépe).
Zdroj: Přírodní léčba cholesterolu
Hodnoty – tabulka
Součástí výsledkového listu vrámci základního lipidového spektra je parametr „non hdl“ cholesterol. Význam tohoto vypočteného parametru sezvyšuje. Klinické studie prokázaly, že může být lepším ukazatelem rizika budoucích kardiovaskulárních příhod než LDL cholesterol, ato především uosob sezvýšenou hladinou triglyceridů. Může být proto použit místo LDL cholesterolu jako cíl léčby, přičemž jeho cílové hodnoty jsou o0,8mmol vyšší než cílové hodnoty LDL cholesterolu.
Zvýšení celkového cholesterolu vkrvi nebolí. Je toale varovný signál vzniku srdečního onemocnění nebo mozkové mrtvice. Hodnoty cholesterolu podle věku jsou dány dodržováním správného životního stylu, přičemž můžete toto riziko výrazně snížit. Pokud však máte pochybnosti osvém zdravotním stavu, svěřte sepraktickému lékaři.
Existuje několik zásad, jak udržet optimální poměr cholesterolu vtěle, abyse nevyskytla varovná hodnota hranice cholesterolu:
- Pravidelně cvičte.
- Omezte pití alkoholu anekuřte.
- Nestresujte se.
- Upravte životosprávu – omezte obiloviny ajednoduchý cukr, konzumujte omega-3mastné kyseliny. Jako zdroj tuků používejte margaríny arostlinné oleje, jezte méně tučných uzenin, masa avnitřností, začleňte dojídelníčku luštěniny.
- Choďte napravidelné kontroly. Lékař bude monitorovat vaši hladinu cholesterolu vkrvi apři trvání nálezu ipřes dietní opatření vám může nasadit léky.
Celkový cholesterol
- Norma je pod5,16.
- Mezní hodnoty sepohybují vrozmezí od 5,17do 6,18.
- Velmi riziková hodnota je od 6,19a více.
HDL cholesterol: HDL cholesterol je takzvaný hodný cholesterol. Vyskytuje sev lipoproteinech, které mají vysokou hustotu. Pro lidský organismus je životně důležitý, neboť pomáhá odvádět škodlivý cholesterol (LDL) dojater, kde ho tento orgán metabolizuje. Dále pomáhá vprevenci proti vytváření sklerotických plátů.
Hodnota HDL cholesterolu by neměla klesnout pod1,4. Připoklesu HDL pod0,9se jedná ovelmi rizikovou hodnotu.
LDL cholesterol: LDL cholesterol má oprávněnou přezdívku „zlý nebo škodlivý cholesterol“. Jeho vysoké hodnoty stojí zapoškozováním cév as nimi souvisejících chorob. Typicky sejedná okornatění cév nebo mozkovou mrtvici.
Normální hodnota je do3,4. Riziková hodnota je od 3,5do 4,1. Velmi riziková hodnota je od 4,2a výše.
Zdroj: Hodnoty cholesterolu
Diskuze
V diskuzi TABULKA POTRAVIN PODLE OBSAHU PURINŮ se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Pavel Ayman.
Co je to za tabulku, ty čísla jsou úplně jiná než uvádějí jiné zdroje. U některých potravin totálně rozdílné hodnoty? Čemu má teda člověk věřit?
Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a bude moci vložit svůj komentář.
Zdroj: diskuze Tabulka potravin podle obsahu purinů
Hodnoty cholesterolu – tabulka dle věku
Cholesterol je látka tukové povahy. Důležité je laboratorní stanovení její hladiny vkrvi. Výsledkem takového vyšetření jsou hodnoty celkového cholesterolu, HDL neboli „dobrého“ cholesterolu aLDL čili „špatného“ cholesterolu. Dále sestanovuje imnožství skupiny tuků zvaných triglyceridy.
Pokud jsou lipoproteiny převážně tukové – LDL (low density lipoprotein), putují scholesterolem dookrajových tkání, kde mohou negativně působit nacévní stěnu. Cholesterolu přenášenému LDL selidově říká „zlý“ ajeho hodnota by měla být pod3,4mmol/l, udětí pod2,6mmol/l.
Pokud jsou lipoproteiny převážně bílkovinné – HDL (high density lipoprotein), odnášejí přebytečný cholesterol zcév dojater. Cholesterolu přenášenému HDL seříká lidově „hodný“ cholesterol. Jeho hladina by měla být nad1,4mmol/l au dětí nad1mmol/l.
Hladina celkového cholesterolu by měla být 3,9–5,2mmol/l, nad6,2už hrozí vysoké riziko ucpání cév, udětí by mě být cholesterol pod4,4mmol/l.
Jako poslední ukazatel sev krvi sleduje hladina triglyceridů (necholesterolových tuků). Jejich hladina by měla být pod1,7mmol/l.
Kezvýšení cholesterolu vtěle může dojít nevhodnou stravou (obsahující potraviny bohaté naživočišné tuky), vdůsledku nadváhy nebo obezity, dědičného sklonu kezvýšené hladině krevních lipidů (což senemusí projevit nadváhou). Jeho hladiny semohou také zvyšovat vdůsledku kouření, nadměrné konzumace alkoholu, nedostatku pohybu nebo cukrovky.
U malé skupiny lidí jsou hladiny cholesterolu zvýšené už od narození azměnou životního stylu sepříliš nemění. Toto onemocnění senazývá familiární hypercholesterolemie. Další roli přivzniku nemocí srdce acév mají genetická dispozice, vysoký krevní tlak, obezita, nevhodná strava, nedostatek pohybu astres.
Zdroj: Cholesterol adiabetes
Diskuze
V diskuzi KREVNÍ TLAK 131 91 TEP 61 se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Dagmar.
Prosim je dobry tlak vek 66 let 131/91 tep 61 dekuji
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Jana.
Dobrý den namerila a a jsem si tlak 131/88/103 je to v pořádku
Zdroj: diskuze Krevní tlak 131 91 tep 61
Jak cholesterol funguje?
Cholesterol sev těle vždy naváže naprotein aspolečně tak vytvoří lipoproteiny, ukterých serozlišují tři typy, ale cholesterol je jen jeden!
Lékaři obvykle zkoumají nejen hodnoty celkového cholesterolu, ale ihodnoty HDL aLDL. HDL je high density lipoprotein, kterýje považován za „hodný“ cholesterol. LDL tedy low density lipoprotein je považován naopak za„zlý“ cholesterol.
Je třeba si uvědomit, že oba cholesteroly lidské tělo samo vytváří azároveň je ipřijímá prostřednictvím potravy. Také je nesmysl, že by některé potraviny obsahovaly jen HDL, nebo LDL. Cholesterol je vpodstatě jen jeden. Otom jestli bude pro lidské tělo dobrým služebníkem, anebo jeho ničitelem, rozhoduje nosič (lipoprotein), kterýse cholesterolu ujme. Tukové nosiče (LDL) nosí cholesterol dotkání, naopak nosič HDL, kterýobsahuje více proteinů než tuků, odnáší cholesterol zcév dojater.
Cholesterol sedá rozlišovat také navnější (exogenní), tedy ten, kterýčlověk přijme zpotravy avnitřní (endogenní), tedy ten kterýsi jeho tělo samo vyrobí.
Hladina cukru vkrvi – tabulka
Zde můžete vidět tabulku hodnot cukru vkrvi.
Hraniční hodnoty cukru vkrvi
čas | hodnota |
před snídaní | 3,9- 5,9mmol/l |
před obědem | 3,9- 6,1mmol/l |
hodinu pojídle | méně než 6,7mmol/l |
dvě hodiny pojídle | méně než 6,7mmol/l |
mezi 2. a4. hodinou ranní | více než 3,9mmol/l |
Zdroj: Hodnoty cukru vkrvi
Cholesterol udospělých
Celková hladina vašeho cholesterolu je celkové množství cholesterolu nalezeného vevaší krvi. Skládá sez těchto složek:
- lipoproteiny snízkou hustotou (LDL - špatný cholesterol);
- lipoproteiny svysokou hustotou (HDL - dobrý cholesterol);
- triglyceridy.
LDL cholesterol setaké nazývá "špatný" cholesterol, protože ucpává vaše cévy azvyšuje riziko srdečních chorob. HDL je považován za"dobrý" cholesterol, protože vás chrání předsrdečními chorobami. Čím vyšší je váš HDL, tím lépe.
Celkový cholesterol také zahrnuje počet triglyceridů. Jedná seo další typ tuku, kterýse může vtěle hromadit aje považován za"stavební kámen" cholesterolu.
Vysoké hladiny triglyceridů anízké hladiny HDL zvyšují riziko srdečních chorob.
Obecně sedoporučuje, abyvšichni dospělí měli svůj cholesterol zkontrolovaný každých 4až 6let, počínaje věkem 20let, což je věková hranice, od kdy hladina cholesterolu může začít stoupat.
Jak stárneme, hladina cholesterolu má tendenci stoupat. Muži jsou obecně vystaveni vyššímu riziku vyššího cholesterolu než ženy. Riziko užen sevšak zvyšuje povstupu domenopauzy.
Pro osoby svysokým cholesterolem adalšími srdečními rizikovými faktory, jako je diabetes, sedoporučuje častější testování.
Zdroj: Cholesterol - hodnoty vtabulce podle věku
Rizika přivysokém cholesterolu
Cholesterol je důležitý pro dobrý celkový zdravotní stav. Kdyžje však jeho hladina vkrvi příliš vysoká, přispívá cholesterol kzúžení nebo ucpávání tepen. Lidé scukrovkou jsou kvyšší hladině cholesterolu náchylnější, což může vést kevzniku srdečně-cévních (kardiovaskulárních) onemocnění. Každý diabetik by seproto měl snažit, abyse množství jeho cholesterolu pohybovalo vmezích normálu. Klesá tím riziko předčasného úmrtí.
Vysoká hladina LDL cholesterolu je spojena svyšším rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Roste možnost výskytu infarktu amrtvice. Nadměrné hodnoty HDL cholesterolu znamenají menší nebezpečí onemocnění srdce acév. Naopak nižší hodnoty „dobrého“ cholesterolu riziko infarktu čimrtvice zvyšují.
Triglyceridy tvoří zásobárnu tuku vtěle. Normální množství vkrvi seliší podle věku apohlaví. Vysoká hladina triglyceridů vkombinaci snízkým HDL cholesterolem nebo vysokou hladinou LDL cholesterolu je spojena saterosklerózou (kornatění cév), což opět způsobuje infarkty amrtvice.
Zdroj: Cholesterol adiabetes
Cholesterol vpotravinách – tabulka
Lidi, kteří sedozvědí, že mají vysoký cholesterol aže je čeká jeho snižování, obvykle zajímá kolik cholesterolu, která potravina obsahuje, protože denní limit je (200– 300mg cholesterolu). Uobézních lidí, unichž je potřeba váhu snížit, bývá denní limit co nejnižší. Nainternetu existuje celá řada tabulek ainformací oobsahu cholesterolu vrůzných potravinách. Ne vždy sehodnoty zcela přesně shodují, ale vesměs uvedené informace odpovídají.
V této části jsou uvedené jen některé potraviny ajejich obsah cholesterolu. Další přehledy můžete najít třeba tady: cholesterol vpotravinách - tabulka.
Krátký přehled potravin (hodnoty semohou lišit iv závislosti naznačce produktu):
Potravina (100g) | Cholesterol (mg) |
Mléčné výrobky | |
Mléko plnotučné | 14 |
Smetana dokávy | 37 |
Nízkotučný jogurt Kunín sovocem | 3 |
Pribináček | 50 |
Tučný tvaroh | 42 |
Mozarella | 46 |
Tavené sýry | 50 |
Olomocuké tvarůžky | 3 |
Polotučný tvaroh | 16 |
Tvrdý tvaroh | 3 |
Margarín Rama Classic sesníženým obsahem tuku | 2 |
Maso amasné výrobky | |
Vepřové maso | Cca 75 |
Hovězí maso (přední) | Cca 59 |
Telecí maso (kýta) | Cca 65 |
Králičí maso | Cca 65 |
Krutí maso | Cca 36 |
Kuřecí maso | 75 |
Vepřová játra | 300 |
Špekáčky | 75 |
Šunkový salám | 70 |
Ryby | |
Makrela | 75 |
Kapr | 73 |
Losos | 55 |
Filé ztresky | 50 |
Sladkosti | |
Mléčná čokoláda | 23 |
Hořká čokoláda (podíl kakao 45- 59%) | 8 |
Hořká čokoláda (podíl kakaa 60-69%) | 6 |
Dětské piškoty | 250 |
Polévky | |
Bramborová polévka | 6 |
Přílohy | |
Houskový knedlík | 6 |
Žitné, pšeničné, rýžové, sójové vločky | |
Vařené brambory | |
Bezvaječné celozrnné těstoviny | |
Vařené fazole | |
Vařená čočka | |
Cizrna | |
Jáhly | |
Ořechy, ovoce azelenina | |
Arašídy | |
Rajče | |
Mandle | |
Pórek | |
Ředkvička | |
Okurka | |
Mák | |
Zelí | |
Cibule |
Tabulka skrevním tlakem podle věku pro ženy
Věk | Systolický (mm Hg) | Diastolický (mm Hg) |
Krevní tlak pro ženy do20let | ||
15- 19let | 117 | 77 |
Krevní tlak žen starších 20 | ||
20- 24let | 120 | 79 |
25- 29let | 121 | 80 |
Krevní tlak pro ženy nad30let | ||
30- 34let | 122 | 81 |
35- 39let | 123 | 82 |
Krevní tlak pro ženy nad40let | ||
40- 44let | 125 | 83 |
45- 49let | 127 | 84 |
Krevní tlak pro ženy nad50let | ||
50- 54let | 129 | 85 |
55- 59let | 131 | 86 |
Krevní tlak pro ženy starší 60let | ||
60- 64let | 134 | 87 |
Upozornění
Odečty Výše uvedené jsou jen průměrné přibližné. Minimální amaximální krevní tlak semůže lišit vrůzných časových obdobích vzávislosti napráci, kterou děláte.
FAQs
Cholesterol hodnoty tabulka dle věku? ›
...
Pro hladinu LDL platí:
- Bezpečné hodnoty: do 3,4 mmol/l,
- Zvýšené riziko: 3,4 - 4,1 mmol/l,
- Vážné riziko: vše nad 4,1 mmol/l.
Hodnota celkového cholesterolu v krvi by u dospělého neměla přesáhnout 5,0 mmol/l. Za zvýšenou hladinu se považuje hodnota od 5,0 do 6,2 mmol/l, nad 6,2 mmol/l jsou hodnoty rizikové. LDL neboli low density lipoprotein – je převážně tukový lipoprotein s nízkou hustotou, který cholesterol transportuje krví do tkání.
Jak snížit vysoký cholesterol bez léků? ›...
Které potraviny pomáhají
- Ryby, které obsahují hodně omega-3 nenasycených mastných kyselin, což jsou hlavně tučné mořské ryby.
- Různé druhy ořechů
- Olivový a řepkový olej.
- Středomořská dieta.
- Dostatečné množství vlákniny.
Cholesterol se nejvíc syntetizuje večer a v noci, a proto bylo vhodnější užívat léky večer (není nutno před spaním). Výrobci těchto léků ale uvádí užívání kdykoliv během dne, a to i nezávisle na jídle. Můžete si tedy vybrat, jaká denní doba Vám nejlíp vyhovuje.
Který cholesterol je nebezpečný? ›LDL neboli lipoprotein s nízkou hustotou je tím "zlým" cholesterolem, jež se usazuje v tepnách a v případě, že se část nánosu uvolní, může se céva ucpat a hrozí vážné zdravotní komplikace.
Co je dobré na snížení cholesterolu? ›Ideální je na snížení cholesterolu jíst potraviny obsahující zdravé tuky, rozhodně se ale vyhýbejte margarínům, řepkovému nebo slunečnicovému oleji. Vhodné je přejít na kvalitní olivový olej. Dále zařaďte do jídelníčku ořechy, především ty vlašské, potom lískové ořechy nebo mandle.
Která zelenina snižuje cholesterol? ›Zelená listová zelenina
Špenát, rukola, polníček, ledový salát... Strava bohatá na listovou zeleninu může pomoci snížit riziko vzniku vysokého krevního tlaku a smrtelné srdeční choroby – původcem obojího bývá často právě zvýšený cholesterol.
- Rajčata. Jsou zdrojem červeného barviva lykopenu. ...
- Červené víno. Červené víno obsahuje tzv. ...
- Jablka. V jablkách je obsažen pektin – ten váže žlučové kyseliny a odvádí je z těla ven. ...
- Olivový olej, ořechy, mandle, ryby. ...
- Ovesné otruby. ...
- Potraviny bohaté na vitamín C. ...
- Česnek.
Ovoce – jablka, hrušky, pomeranče a meruňky obsahují pektin, který snižuje hladinu LDL. Zelenina – mrkev, zelí, brokolice a cibule obsahují také pektin. Sója – je bohatá na lecitin, který rozpouští tuky v krvi. Fazole – podle studií fungují stejně účinně jako léčiva zvaná statiny.
Co jíst a nejíst při vysokém cholesterolu? ›Mezi potraviny vhodné pro snižování cholesterolu obecně patří zelenina, ovoce, celozrnné obiloviny a pečivo, libové maso, ryby, luštěniny, brambory, rýže, ořechy a semínka. Naopak pozor je potřeba si dát na tučné druhy masa, tučné uzeniny, šlehačku, smetanu, tavené a smetanové sýry, sladkosti a cukrovinky.
Jaké potraviny zvyšují cholesterol? ›
Mnohem více než vejce vám cholesterol zvýší potraviny bohaté na nasycené tuky, tedy prorostlé maso, mleté maso, vnitřnosti, uzeniny, paštiky, tučné sýry, přemíra másla, sádla a smetany, sladké polevy, sušenky, zákusky, čokoládové náhražky a sladké cereálie.
Co na snížení cholesterolu babské rady? ›Pokud příjem másla nebo sádla nebudete přehánět, budete jíst zdravě. Například celozrnný chléb s máslem nebo sádlem a cibulkou je opravdu velmi zdravý, protože nať cibulky (a pažitky) obsahuje sirné látky, které pomáhají rozpouštět tuky v krvi. Česnek snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Jak snížit cholesterol bez statinů? ›Léčba cholesterolu bez statinů
Zařaďte více pohybu, méně tučných jídel, více ovoce a zeleniny, dostatek vlákniny a rybí olej a zbavte se cigaret. Lékař vám také může buď upravit dávku přípravku, zaměnit jeden statin za druhý, nebo zvolit lék z jiné skupiny léčiv snižujících cholesterol.
Podle nich statiny mimo jiné ničí paměť, snižují imunitu a působí choroby jater. Největší problémy prý vznikají při souběžném používání statinů a některých jiných léků (včetně běžných antibiotik). Nejvíce ohroženy jsou starší ženy trpící chorobami jater nebo ledvin.
Který Lecitin je nejlepší? ›Sypaný neboli práškový lecithin doporučujeme jako nejúčinnější. Sypaný 98% sójový lecithin v nabídce 4FITNESS má vysokou kvalitu: obsahuje 24 % cholinu, 16 % inositolu a lipotropní látky, které přispívají ke správnému metabolismu lipidů a činnosti jater. Je navíc odtučněný, geneticky neupravený.
Co nejvíce zvyšuje cholesterol? ›Cholesterol v krvi zvyšuje zejména kombinace ztužených tuků a cukr (průmyslově vyráběné sladkosti, sušenky, zákusky, ale i některé druhy müsli tyčinek).
Jak se projevuje zvyseny cholesterol? ›Vysoký cholesterol nijak nebolí ani se neprojevuje, o to je nebezpečnější. Zjistí ho až lékař z krve. Příznaky pocítí pacient ve chvíli, kdy dojde k rozvoji aterosklerózy a je omezena průchodnost tepny. Záleží na tom, kde se postižená tepna vyskytuje a k jakému orgánu vede (viz ateroskleróza).
Jak často měřit cholesterol? ›Nárok na měření cholesterolu zdarma
Orientační měření cholesterolu v krvi nabízejí za úplatu některé lékárny. Zdarma je jeho vyšetření součástí preventivních prohlídek u praktického lékaře, které bychom měli absolvovat každé dva roky.
Na to je nespočet důkazů,“ popisuje prof. Michal Vrablík, který se věnuje prevenci a léčbě vysokého cholesterolu a preventivní kardiologii. Vysoká hladina cholesterolu trápí až 80 % dospělé populace v České republice.
Jak se projevuje zvýšený cholesterol? ›Vysoký cholesterol nijak nebolí ani se neprojevuje, o to je nebezpečnější. Zjistí ho až lékař z krve. Příznaky pocítí pacient ve chvíli, kdy dojde k rozvoji aterosklerózy a je omezena průchodnost tepny. Záleží na tom, kde se postižená tepna vyskytuje a k jakému orgánu vede (viz ateroskleróza).
Co jíst při zvýšené hladině cholesterolu? ›
Mezi potraviny vhodné pro snižování cholesterolu obecně patří zelenina, ovoce, celozrnné obiloviny a pečivo, libové maso, ryby, luštěniny, brambory, rýže, ořechy a semínka. Naopak pozor je potřeba si dát na tučné druhy masa, tučné uzeniny, šlehačku, smetanu, tavené a smetanové sýry, sladkosti a cukrovinky.
Co zvyšuje hladinu cholesterolu? ›Hodnoty cholesterolu zvyšuje strava bohatá na nasycené tuky, které jsou obsaženy především v živočišných potravinách jako hovězí, vepřové a telecí maso, mléko, vejce, máslo a sýry. Nasycené tuky se ukrývají také v průmyslově zpracovaných potravinách, které obsahují kokosový nebo palmový olej a kakaové máslo.
Co místo statinů? ›Léčba cholesterolu bez statinů
V terapii svalových obtíží mohou mít efekt i doplňky stravy s koenzymem Q10 nebo vitamín D.
Pokud příjem másla nebo sádla nebudete přehánět, budete jíst zdravě. Například celozrnný chléb s máslem nebo sádlem a cibulkou je opravdu velmi zdravý, protože nať cibulky (a pažitky) obsahuje sirné látky, které pomáhají rozpouštět tuky v krvi. Česnek snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Jak snížit cholesterol před odběrem? ›- Vláknina: Rozpustná vláknina omezuje vstřebávání LDL cholesterolu do krve. ...
- Ořechy: Vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, kešu, pekanové či pistáciové ořechy a další suché plody ze stromů vám mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.