Cholesterol hodnoty tabulka dle věku (2022)

Téma

Obsah

Tabulka cholesterolu pro děti

Podle JACC [1] jsou doporučené hladiny cholesterolu pro děti následující:

Všechny hodnoty jsou vmg/dl:

Celkový cholesterol HDL cholesterol LDL cholesterol Triglyceridy
Dobrý 170nebo méně Větší než 45 Méně než 110 Méně než 75u dětí 0–9; méně než 90u dětí 10–19
Hranice 170–199 40-45 110–129 75–99u dětí 0–9; 90–129u dětí 10–19
Vysoký 200nebo vyšší není kdispozici 130nebo vyšší 100a více udětí 0–9; 130a více udětí 10–19
Nízký není kdispozici Méně než 40 není kdispozici není kdispozici

Zdroj: Cholesterol - hodnoty vtabulce podle věku

Poradna

V naší poradně s názvem STUPNICE MĚŘENÍ CUKRU V KRVI TABULKA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jiří Žurek.

Glukometrem naměřím hodnoty 158,146 atd.Jsem zvyklý na 7,1..8,6.Jaký je převod? Žurek

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Hodnoty v desítkách 158, 146 a podobně, jsou hodnoty glukózy v miligramech na decilitr krve. Hodnoty, na které jste zvyklý 7,1 a 8,6 jsou v milimolech glukózy na litr krve. Převod je jednoduchý. Stačí, když hodnotu z glukometru vydělíte 18. Takže potom hodnota 158 bude znamenat 8,78 a hodnota 146 zase 8,11.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Stupnice měření cukru v krvi tabulka

Tabulka cholesterolu pro dospělé

U cholesterolu nezáleží navěku od 20. roku života. Ať jste mladí dospělí anebo starší senioři, tak je pro vás zdravá hodnota cholesterolu stále stejná. Podle pokynů zroku 2018o krevním cholesterolu publikovaných včasopise Journal of the American College of Cardiology (JACC) [1] jsou pro dospělé stanoveny tři úrovně hodnot cholesterolu:

  • přijatelné,
  • hraniční,
  • vysoké.

Všechny hodnoty jsou vmg/dl (miligramy nadecilitr) ajsou založeny naměření nalačno.

Celkový cholesterol HDL cholesterol LDL cholesterol Triglyceridy
Dobrý Méně než 200(ale čím nižší, tím lepší) Ideální je 60nebo vyšší; 40nebo vyšší pro muže a50nebo vyšší pro ženy je přijatelný Méně než 100; pod70, pokud je přítomna choroba koronárních tepen Méně než 149; ideální je <100
Hraniční až mírně zvýšené 200–239 není kdispozici 130–159 150–199
Vysoký 240nebo vyšší 60nebo vyšší
160nebo vyšší; 190považováno zavelmi vysoký
200nebo vyšší; 500považováno zavelmi vysoký
Nízký není kdispozici méně než 40u mužů améně než 50u žen není kdispozici není kdispozici

Hladiny cholesterolu udospělých mužů au žen

Obecně jsou pokyny pro muže aženy starší 20let podobné, ikdyž semohou vjednotlivostech lišit, pokud jde oHDL cholesterol, jak je uvedeno výše. Ženy by seměly zaměřit navyšší hladiny HDL cholesterolu.

Zdroj: Cholesterol - hodnoty vtabulce podle věku

Poradna

V naší poradně s názvem KREVNÍ TLAK AHODNOTY PODLE VĚKU 73 LET se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jana.

jaký je v 73 let ideální tlak
děkuji

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Ideální krevní tlak ve věku 73 let je cokoliv pod 130/80. V tomto věku se ale dá akceptovat tlak až do hodnoty 140/90. Vše, co je výš než tato hodnota, by se mělo snížit pomocí léků na vysoký tlak.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Krevní tlak ahodnoty podle věku 73 let

Tabulka skrevním tlakem ahodnoty podle věku

Hodnoty můžete nalézt zde hodnoty krevního tlaku podle věku.

Zdroj: Vysoký spodní krevní tlak

Diskuze

V diskuzi HLADINA CUKRU VKRVI - TABULKA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Miroslava Kovářová.

Hodnoty laboratorního vyšetření krve jsou:
Diabetologický soubor-P-Glukóza = 7,97 mmol/l. Poraďte, jak se stravovat, aby se tyto hodnoty snížily. Nesouvisí tato hodnota s onemocněním slinivky břišní ???
Děkuji za odpověď. M.Kovářová

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Vera.

Snížení hladiny cukru moll je jednoduchý,jsem diabetik 10let, taky mě hladina lítaly i výše,dnes vím. že nesmíte tučné maso vc.kuze i v . kuřecího, příloha jeden plátek knedlíků/jeden brambor/ t čtvrt sáčku rýže
těstoviny vařené půl naběračky, žádné buchty a.p. jen ovesné sušenky, oves
do jogurtu, BeBe sušenky jim obálky dva ks odp.svacina,rýžový chlebíček jeden a.p. uzeninu nemastnou raději kvalitní šunku neomezené množství příloha jeden ks žitný chléb nebo rohlík, ovoce pozor na jablka mají moc cukru tak jen půlku to stejně banán,nejlíp když si najdete kalorickou tabulku jídel pro diabetiky i já jsem začínala jíst podle těchto tabulek,hodně úspěchů, Věra

Zdroj: diskuze Hladina cukru vkrvi - tabulka

Hodnoty cholesterolu

Zaideální hodnoty sepovažuje množství cholesterolu do5mmol/l (maximálně do5,2mmol/l). Ztoho by měl být LDL cholesterol do3mmol/l aHDL cholesterol do1 mmol/l ahodnoty triglyceridů, které jsou vcholesterolu obsažené, by neměly přesáhnout 1,7mmol/l. Hodnoty od 5do 6mmol/l sepovažují zazvýšený cholesterol vkrvi ahodnoty nad6mmol/l jsou již typické pro vysoký cholesterol. Hladina cholesterolu vkrvi je ale individuální amá nani vliv ipohlaví avěk člověka. Vesměs platí, že po20. roce života sehladina cholesterolu zvyšuje, ato rychleji umužů než užen, ale ženy muže vobdobí přechodu doženou.

Zdroj: Dieta přivysokém cholesterolu

Poradna

V naší poradně s názvem STANOVENÍ KREVNÍHO TLAKU PODLE VĚKU se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Václav.

jakýmám mít tlak? věk 72 roků

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Ve věku nad 70 let krevní tlak ovlivňuje mnoho faktorů, jako jsou různé choroby a jejich léčba. Proto nelze říci konkrétní hodnoty, které by byly vždy nejlepší. Hodnoty 140/90 a nižší jsou optimální, ať jsou přirozené a nebo upravené léčbou.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Stanovení krevního tlaku podle věku

Tabulka skrevním tlakem podle věku pro ženy


Věk


Systolický (mm Hg)


Diastolický (mm Hg)


Krevní tlak pro ženy do20let


15- 19let


117


77


Krevní tlak žen starších 20


20- 24let


120


79


25- 29let


121


80

(Video) British Heart Foundation - Cholesterol and heart disease


Krevní tlak pro ženy nad30let


30- 34let


122


81


35- 39let


123


82


Krevní tlak pro ženy nad40let


40- 44let


125


83


45- 49let


127


84


Krevní tlak pro ženy nad50let


50- 54let


129


85


55- 59let


131


86


Krevní tlak pro ženy starší 60let


60- 64let


134


87

Zdroj: Krevní tlak ahodnoty podle věku

Hodnoty cholesterolu vkrvi

U člověka je celková hladina cholesterolu vplazmě asi 180–200mg ve100ml avzrůstá svěkem, ikdyž existují značné individuální rozdíly. Celkový obsah cholesterolu vkrvi je nejnižší vpubertálním věku, kdy dosahuje hodnot přibližně 4800mg uchlapců a4350mg udívek. Umužů pošedesátce dosahuje hodnot až 7200mg, optimum je však kolem hodnoty 6200mg. Užen sezaznamenává maximum až posedmdesátce, ato přibližně 6500mg, optimum je kolem hodnoty 5600mg. Hodnota 200mg ve100ml plazmy (tedy asi 5,2mmol/l plazmy) by neměla být překračována. Unárodů východní Asie jsou uváděny hodnoty 120–130mg ve100ml atímto nízkým obsahem je vysvětlováno inízké procento srdečních acévních onemocnění utěchto lidí. Zjednodušeně lze říct, že sedenně „vymění“ přibližně 1/3celkového obsahu cholesterolu vkrvi zanový, stejné množství sepak také vyloučí ztěla ven.

V krvi seurčují tři hodnoty – celkový cholesterol, LDL-cholesterol aHDL-cholesterol.

Celkový cholesterol by neměl přesáhnout hodnotu 5,2mmol/l.

LDL-cholesterol je někdy označován jako zlý cholesterol. Jeho zvýšenou hodnotou serozumí hladina vyšší než 3mmol/l. Právě LDL-cholesterol je zodpovědný zarozvoj aterosklerózy.

HDL-cholesterol je naopak označovaný jako hodný cholesterol. Čím je jeho hodnota vyšší, tím lépe. Umužů by norma měla dosáhnout alespoň 1,2mmol/l, užen pak 1,0mmol/l.

Zdroj: Jak snížit cholesterol

Poradna

V naší poradně s názvem PURINY TABULKA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Rudolf Klimeš.

Zbyly mě po manželce Purinol 100mg. Já beru 300mg. Mohu ty její prášky sloučit do hodnoty 300mg t.j. 3x100 mg abych docílil těch mých 300 mg ?

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Sloučením tří tablet Purinol 100mg se dosáhne stejná dávka, jako u jedné tablety Purinol 300mg. Nezapomeňte, že u každého léčivého přípravku by měla být zkontrolována doba použitelnosti uvedená na obalu.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Puriny tabulka

Tabulka skrevním tlakem podle věku pro muže

Systolický krevní tlak pro muže

Systolický krevní tlak
Stáří Minimální Průměrný Maximum
15-19let 105 117 120
20-24let 108 120 132
25-29let 109 121 133
30-34let 110 122 134
35-39let 111 123 135
40-44let 112 125 137
45-49let 115 127 139
50-54let 116 129 142
55-59let 118 131 144
60-64let 121 134 147

Diastolický krevní tlak pro muže

Diastolický krevní tlak
Stáří Minimální Průměrný Maximum
15-19let 73 77 81
20-24let 75 79 83
25-29let 76 80 84
30-34let 77 81 85
35-39let 78 82 86
40-44let 79 83 87
45-49let 80 84 88
50-54let 81 85 89
55-59let 82 86 90
60-64let 83 87 91

Zdroj: Krevní tlak ahodnoty podle věku

Diskuze

V diskuzi CHOLESTEROL se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Lenka.

Dobrý den, mám 7 výsoký cholesterol oba dva, je mi 47let. Mám hodně pohybu, jsem štíhlá vážím 43kg a měřím 158. Nehci brát prášky, ráda bych zkusila nějaké vitamíny, ale nevím které. Děkuji .

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Eva.

Ahoj Lenko,mám tentýž problém. Cholesterol 7,je mi 45let,vážím 47-48kg a měřím jako Vy. Našla jste něco,co by Vám ten cholesterol snížilo?

Zdroj: diskuze Problémy s prášky na snížení hladiny cholesterolu

Hodnoty cholesterolu

Jestliže hovoříme ozvýšených hodnotách cholesterolu, jedná seo hodnoty vyšší než 5mmol/l krve. Zvýšená hladina cholesterolu nebolí ani senijak neprojevuje, dá sezjistit pouze vyšetřením krve. Cholesterol sám osobě není příčinou zanesených cév apotažmo infarktu, viníkem je nesprávný způsob našeho stravování ašpatný životní styl.

Celkový cholesterol je všechen cholesterol vkrvi (nerozlišuje seLDL aHDL, viz níže).

Správná hodnota cholesterolu: pod5,16mmol/l krve.

Hraniční hodnoty cholesterolu: 5,16–6,18mmol/l krve.

Vysoký cholesterol: více než 6,18mmol/l krve.

LDL cholesterol seněkdy označuje jako zlý cholesterol. Jeho nadbytečné množství vkrvi způsobuje usazování cholesterolu vcévách, kde sepak tvoří sklerotické pláty.

Správná hodnota LDL cholesterolu: pod3,4mmol/l krve.

HDL cholesterol seněkdy označuje jako hodný cholesterol. Má příznivý vliv nanáš organismus, neboť zbavuje krev nadbytečného cholesterolu. Působí proti tvorbě sklerotických plátů.

Správná hodnota HDL cholesterolu: nad1,4mmol/l krve (dá seříci, že čím více tím lépe).

Zdroj: Přírodní léčba cholesterolu

Hodnotytabulka

Součástí výsledkového listu vrámci základního lipidového spektra je parametr „non hdl“ cholesterol. Význam tohoto vypočteného parametru sezvyšuje. Klinické studie prokázaly, že může být lepším ukazatelem rizika budoucích kardiovaskulárních příhod než LDL cholesterol, ato především uosob sezvýšenou hladinou triglyceridů. Může být proto použit místo LDL cholesterolu jako cíl léčby, přičemž jeho cílové hodnoty jsou o0,8mmol vyšší než cílové hodnoty LDL cholesterolu.

Zvýšení celkového cholesterolu vkrvi nebolí. Je toale varovný signál vzniku srdečního onemocnění nebo mozkové mrtvice. Hodnoty cholesterolu podle věku jsou dány dodržováním správného životního stylu, přičemž můžete toto riziko výrazně snížit. Pokud však máte pochybnosti osvém zdravotním stavu, svěřte sepraktickému lékaři.

Existuje několik zásad, jak udržet optimální poměr cholesterolu vtěle, abyse nevyskytla varovná hodnota hranice cholesterolu:

  • Pravidelně cvičte.
  • Omezte pití alkoholu anekuřte.
  • Nestresujte se.
  • Upravte životosprávu – omezte obiloviny ajednoduchý cukr, konzumujte omega-3mastné kyseliny. Jako zdroj tuků používejte margaríny arostlinné oleje, jezte méně tučných uzenin, masa avnitřností, začleňte dojídelníčku luštěniny.
  • Choďte napravidelné kontroly. Lékař bude monitorovat vaši hladinu cholesterolu vkrvi apři trvání nálezu ipřes dietní opatření vám může nasadit léky.

Celkový cholesterol

  • Norma je pod5,16.
  • Mezní hodnoty sepohybují vrozmezí od 5,17do 6,18.
  • Velmi riziková hodnota je od 6,19a více.

HDL cholesterol: HDL cholesterol je takzvaný hodný cholesterol. Vyskytuje sev lipoproteinech, které mají vysokou hustotu. Pro lidský organismus je životně důležitý, neboť pomáhá odvádět škodlivý cholesterol (LDL) dojater, kde ho tento orgán metabolizuje. Dále pomáhá vprevenci proti vytváření sklerotických plátů.

Hodnota HDL cholesterolu by neměla klesnout pod1,4. Připoklesu HDL pod0,9se jedná ovelmi rizikovou hodnotu.

LDL cholesterol: LDL cholesterol má oprávněnou přezdívku „zlý nebo škodlivý cholesterol“. Jeho vysoké hodnoty stojí zapoškozováním cév as nimi souvisejících chorob. Typicky sejedná okornatění cév nebo mozkovou mrtvici.

Normální hodnota je do3,4. Riziková hodnota je od 3,5do 4,1. Velmi riziková hodnota je od 4,2a výše.

Zdroj: Hodnoty cholesterolu

(Video) Cholesterol Metabolism, LDL, HDL and other Lipoproteins, Animation

Diskuze

V diskuzi TABULKA POTRAVIN PODLE OBSAHU PURINŮ se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Pavel Ayman.

Co je to za tabulku, ty čísla jsou úplně jiná než uvádějí jiné zdroje. U některých potravin totálně rozdílné hodnoty? Čemu má teda člověk věřit?

Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a bude moci vložit svůj komentář.

Zdroj: diskuze Tabulka potravin podle obsahu purinů

Hodnoty cholesterolu – tabulka dle věku

Cholesterol je látka tukové povahy. Důležité je laboratorní stanovení její hladiny vkrvi. Výsledkem takového vyšetření jsou hodnoty celkového cholesterolu, HDL neboli „dobrého“ cholesterolu aLDL čili „špatného“ cholesterolu. Dále sestanovuje imnožství skupiny tuků zvaných triglyceridy.

Pokud jsou lipoproteiny převážně tukové – LDL (low density lipoprotein), putují scholesterolem dookrajových tkání, kde mohou negativně působit nacévní stěnu. Cholesterolu přenášenému LDL selidově říká „zlý“ ajeho hodnota by měla být pod3,4mmol/l, udětí pod2,6mmol/l.

Pokud jsou lipoproteiny převážně bílkovinné – HDL (high density lipoprotein), odnášejí přebytečný cholesterol zcév dojater. Cholesterolu přenášenému HDL seříká lidově „hodný“ cholesterol. Jeho hladina by měla být nad1,4mmol/l au dětí nad1mmol/l.

Hladina celkového cholesterolu by měla být 3,9–5,2mmol/l, nad6,2už hrozí vysoké riziko ucpání cév, udětí by mě být cholesterol pod4,4mmol/l.

Jako poslední ukazatel sev krvi sleduje hladina triglyceridů (necholesterolových tuků). Jejich hladina by měla být pod1,7mmol/l.

Kezvýšení cholesterolu vtěle může dojít nevhodnou stravou (obsahující potraviny bohaté naživočišné tuky), vdůsledku nadváhy nebo obezity, dědičného sklonu kezvýšené hladině krevních lipidů (což senemusí projevit nadváhou). Jeho hladiny semohou také zvyšovat vdůsledku kouření, nadměrné konzumace alkoholu, nedostatku pohybu nebo cukrovky.

U malé skupiny lidí jsou hladiny cholesterolu zvýšené už od narození azměnou životního stylu sepříliš nemění. Toto onemocnění senazývá familiární hypercholesterolemie. Další roli přivzniku nemocí srdce acév mají genetická dispozice, vysoký krevní tlak, obezita, nevhodná strava, nedostatek pohybu astres.

Zdroj: Cholesterol adiabetes

Diskuze

V diskuzi KREVNÍ TLAK 131 91 TEP 61 se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Dagmar.

Prosim je dobry tlak vek 66 let 131/91 tep 61 dekuji

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Jana.

Dobrý den namerila a a jsem si tlak 131/88/103 je to v pořádku

Zdroj: diskuze Krevní tlak 131 91 tep 61

Jak cholesterol funguje?

Cholesterol sev těle vždy naváže naprotein aspolečně tak vytvoří lipoproteiny, ukterých serozlišují tři typy, ale cholesterol je jen jeden!

Lékaři obvykle zkoumají nejen hodnoty celkového cholesterolu, ale ihodnoty HDL aLDL. HDL je high density lipoprotein, kterýje považován za „hodný“ cholesterol. LDL tedy low density lipoprotein je považován naopak za„zlý“ cholesterol.

Je třeba si uvědomit, že oba cholesteroly lidské tělo samo vytváří azároveň je ipřijímá prostřednictvím potravy. Také je nesmysl, že by některé potraviny obsahovaly jen HDL, nebo LDL. Cholesterol je vpodstatě jen jeden. Otom jestli bude pro lidské tělo dobrým služebníkem, anebo jeho ničitelem, rozhoduje nosič (lipoprotein), kterýse cholesterolu ujme. Tukové nosiče (LDL) nosí cholesterol dotkání, naopak nosič HDL, kterýobsahuje více proteinů než tuků, odnáší cholesterol zcév dojater.

Cholesterol sedá rozlišovat také navnější (exogenní), tedy ten, kterýčlověk přijme zpotravy avnitřní (endogenní), tedy ten kterýsi jeho tělo samo vyrobí.

Zdroj: Dieta přivysokém cholesterolu

Hladina cukru vkrvi – tabulka

Zde můžete vidět tabulku hodnot cukru vkrvi.

Hraniční hodnoty cukru vkrvi

čas hodnota
před snídaní 3,9- 5,9mmol/l
před obědem 3,9- 6,1mmol/l
hodinu pojídle méně než 6,7mmol/l
dvě hodiny pojídle méně než 6,7mmol/l
mezi 2. a4. hodinou ranní více než 3,9mmol/l

Zdroj: Hodnoty cukru vkrvi

Cholesterol udospělých

Celková hladina vašeho cholesterolu je celkové množství cholesterolu nalezeného vevaší krvi. Skládá sez těchto složek:

  • lipoproteiny snízkou hustotou (LDL - špatný cholesterol);
  • lipoproteiny svysokou hustotou (HDL - dobrý cholesterol);
  • triglyceridy.

LDL cholesterol setaké nazývá "špatný" cholesterol, protože ucpává vaše cévy azvyšuje riziko srdečních chorob. HDL je považován za"dobrý" cholesterol, protože vás chrání předsrdečními chorobami. Čím vyšší je váš HDL, tím lépe.

Celkový cholesterol také zahrnuje počet triglyceridů. Jedná seo další typ tuku, kterýse může vtěle hromadit aje považován za"stavební kámen" cholesterolu.

Vysoké hladiny triglyceridů anízké hladiny HDL zvyšují riziko srdečních chorob.

Obecně sedoporučuje, abyvšichni dospělí měli svůj cholesterol zkontrolovaný každých 4až 6let, počínaje věkem 20let, což je věková hranice, od kdy hladina cholesterolu může začít stoupat.

Jak stárneme, hladina cholesterolu má tendenci stoupat. Muži jsou obecně vystaveni vyššímu riziku vyššího cholesterolu než ženy. Riziko užen sevšak zvyšuje povstupu domenopauzy.

Pro osoby svysokým cholesterolem adalšími srdečními rizikovými faktory, jako je diabetes, sedoporučuje častější testování.

Zdroj: Cholesterol - hodnoty vtabulce podle věku

Rizika přivysokém cholesterolu

Cholesterol je důležitý pro dobrý celkový zdravotní stav. Kdyžje však jeho hladina vkrvi příliš vysoká, přispívá cholesterol kzúžení nebo ucpávání tepen. Lidé scukrovkou jsou kvyšší hladině cholesterolu náchylnější, což může vést kevzniku srdečně-cévních (kardiovaskulárních) onemocnění. Každý diabetik by seproto měl snažit, abyse množství jeho cholesterolu pohybovalo vmezích normálu. Klesá tím riziko předčasného úmrtí.

Vysoká hladina LDL cholesterolu je spojena svyšším rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Roste možnost výskytu infarktu amrtvice. Nadměrné hodnoty HDL cholesterolu znamenají menší nebezpečí onemocnění srdce acév. Naopak nižší hodnoty „dobrého“ cholesterolu riziko infarktu čimrtvice zvyšují.

Triglyceridy tvoří zásobárnu tuku vtěle. Normální množství vkrvi seliší podle věku apohlaví. Vysoká hladina triglyceridů vkombinaci snízkým HDL cholesterolem nebo vysokou hladinou LDL cholesterolu je spojena saterosklerózou (kornatění cév), což opět způsobuje infarkty amrtvice.

Zdroj: Cholesterol adiabetes

Cholesterol vpotravinách – tabulka

Lidi, kteří sedozvědí, že mají vysoký cholesterol aže je čeká jeho snižování, obvykle zajímá kolik cholesterolu, která potravina obsahuje, protože denní limit je (200– 300mg cholesterolu). Uobézních lidí, unichž je potřeba váhu snížit, bývá denní limit co nejnižší. Nainternetu existuje celá řada tabulek ainformací oobsahu cholesterolu vrůzných potravinách. Ne vždy sehodnoty zcela přesně shodují, ale vesměs uvedené informace odpovídají.

V této části jsou uvedené jen některé potraviny ajejich obsah cholesterolu. Další přehledy můžete najít třeba tady: cholesterol vpotravinách - tabulka.

Krátký přehled potravin (hodnoty semohou lišit iv závislosti naznačce produktu):

Potravina (100g)

(Video) JAK MÁ VYPADAT PITNÝ REŽIM | Kolik pít vody? Jak se naučit vnímat signály těla - dehydratace.

Cholesterol (mg)

Mléčné výrobky

Mléko plnotučné

14

Smetana dokávy

37

Nízkotučný jogurt Kunín sovocem

3

Pribináček

50

Tučný tvaroh

42

Mozarella

46

Tavené sýry

50

Olomocuké tvarůžky

3

Polotučný tvaroh

16

Tvrdý tvaroh

3

Margarín Rama Classic sesníženým obsahem tuku

2

Maso amasné výrobky

Vepřové maso

Cca 75

Hovězí maso (přední)

Cca 59

Telecí maso (kýta)

Cca 65

Králičí maso

Cca 65

Krutí maso

Cca 36

Kuřecí maso

75

Vepřová játra

300

Špekáčky

75

Šunkový salám

70

Ryby

Makrela

75

Kapr

73

Losos

55

Filé ztresky

50

Sladkosti

Mléčná čokoláda

23

Hořká čokoláda (podíl kakao 45- 59%)

8

Hořká čokoláda (podíl kakaa 60-69%)

6

(Video) Management dyslipidémií

Dětské piškoty

250

Polévky

Bramborová polévka

6

Přílohy

Houskový knedlík

6

Žitné, pšeničné, rýžové, sójové vločky

Vařené brambory

Bezvaječné celozrnné těstoviny

Vařené fazole

Vařená čočka

Cizrna

Jáhly

Ořechy, ovoce azelenina

Arašídy

Rajče

Mandle

Pórek

Ředkvička

Okurka

Mák

Zelí

Cibule

Zdroj: Dieta přivysokém cholesterolu

Tabulka skrevním tlakem podle věku pro ženy


Věk


Systolický (mm Hg)


Diastolický (mm Hg)


Krevní tlak pro ženy do20let


15- 19let


117


77


Krevní tlak žen starších 20


20- 24let


120


79


25- 29let


121


80


Krevní tlak pro ženy nad30let


30- 34let


122


81


35- 39let


123


82


Krevní tlak pro ženy nad40let


40- 44let


125


83


45- 49let


127


84


Krevní tlak pro ženy nad50let


50- 54let


129


85


55- 59let


131


86


Krevní tlak pro ženy starší 60let


60- 64let


134

(Video) Osm královen na snížení vysokého krevního tlaku.


87

Upozornění

Odečty Výše uvedené jsou jen průměrné přibližné. Minimální amaximální krevní tlak semůže lišit vrůzných časových obdobích vzávislosti napráci, kterou děláte.

Zdroj: Krevní tlak podle věku vtabulkách pro ženy

FAQs

Cholesterol hodnoty tabulka dle věku? ›

Normální hodnoty cholesterolu v krvi se liší podle věku: U dětí a dospívajících do 15 let je za normální hladinu celkového cholesterolu v krvi považována hodnota do 4,4 mmol/l.
...
Pro hladinu LDL platí:
  • Bezpečné hodnoty: do 3,4 mmol/l,
  • Zvýšené riziko: 3,4 - 4,1 mmol/l,
  • Vážné riziko: vše nad 4,1 mmol/l.

Jaká má být správná hodnota cholesterolu? ›

Hodnota celkového cholesterolu v krvi by u dospělého neměla přesáhnout 5,0 mmol/l. Za zvýšenou hladinu se považuje hodnota od 5,0 do 6,2 mmol/l, nad 6,2 mmol/l jsou hodnoty rizikové. LDL neboli low density lipoprotein – je převážně tukový lipoprotein s nízkou hustotou, který cholesterol transportuje krví do tkání.

Jak snížit vysoký cholesterol bez léků? ›

Vysoký cholesterol je prevít.
...
Které potraviny pomáhají
  1. Ryby, které obsahují hodně omega-3 nenasycených mastných kyselin, což jsou hlavně tučné mořské ryby.
  2. Různé druhy ořechů
  3. Olivový a řepkový olej.
  4. Středomořská dieta.
  5. Dostatečné množství vlákniny.
Dec 10, 2018

Kdy začít užívat léky na cholesterol? ›

Cholesterol se nejvíc syntetizuje večer a v noci, a proto bylo vhodnější užívat léky večer (není nutno před spaním). Výrobci těchto léků ale uvádí užívání kdykoliv během dne, a to i nezávisle na jídle. Můžete si tedy vybrat, jaká denní doba Vám nejlíp vyhovuje.

Který cholesterol je nebezpečný? ›

LDL neboli lipoprotein s nízkou hustotou je tím "zlým" cholesterolem, jež se usazuje v tepnách a v případě, že se část nánosu uvolní, může se céva ucpat a hrozí vážné zdravotní komplikace.

Co je dobré na snížení cholesterolu? ›

Ideální je na snížení cholesterolu jíst potraviny obsahující zdravé tuky, rozhodně se ale vyhýbejte margarínům, řepkovému nebo slunečnicovému oleji. Vhodné je přejít na kvalitní olivový olej. Dále zařaďte do jídelníčku ořechy, především ty vlašské, potom lískové ořechy nebo mandle.

Která zelenina snižuje cholesterol? ›

Zelená listová zelenina

Špenát, rukola, polníček, ledový salát... Strava bohatá na listovou zeleninu může pomoci snížit riziko vzniku vysokého krevního tlaku a smrtelné srdeční choroby – původcem obojího bývá často právě zvýšený cholesterol.

Které ovoce snižuje cholesterol? ›

Potraviny doporučené při snižování cholesterolu:
  • Rajčata. Jsou zdrojem červeného barviva lykopenu. ...
  • Červené víno. Červené víno obsahuje tzv. ...
  • Jablka. V jablkách je obsažen pektin – ten váže žlučové kyseliny a odvádí je z těla ven. ...
  • Olivový olej, ořechy, mandle, ryby. ...
  • Ovesné otruby. ...
  • Potraviny bohaté na vitamín C. ...
  • Česnek.
Mar 8, 2017

Co rozpouští tuk v krvi? ›

Ovoce – jablka, hrušky, pomeranče a meruňky obsahují pektin, který snižuje hladinu LDL. Zelenina – mrkev, zelí, brokolice a cibule obsahují také pektin. Sója – je bohatá na lecitin, který rozpouští tuky v krvi. Fazole – podle studií fungují stejně účinně jako léčiva zvaná statiny.

Co jíst a nejíst při vysokém cholesterolu? ›

Mezi potraviny vhodné pro snižování cholesterolu obecně patří zelenina, ovoce, celozrnné obiloviny a pečivo, libové maso, ryby, luštěniny, brambory, rýže, ořechy a semínka. Naopak pozor je potřeba si dát na tučné druhy masa, tučné uzeniny, šlehačku, smetanu, tavené a smetanové sýry, sladkosti a cukrovinky.

Jaké potraviny zvyšují cholesterol? ›

Mnohem více než vejce vám cholesterol zvýší potraviny bohaté na nasycené tuky, tedy prorostlé maso, mleté maso, vnitřnosti, uzeniny, paštiky, tučné sýry, přemíra másla, sádla a smetany, sladké polevy, sušenky, zákusky, čokoládové náhražky a sladké cereálie.

Co na snížení cholesterolu babské rady? ›

Pokud příjem másla nebo sádla nebudete přehánět, budete jíst zdravě. Například celozrnný chléb s máslem nebo sádlem a cibulkou je opravdu velmi zdravý, protože nať cibulky (a pažitky) obsahuje sirné látky, které pomáhají rozpouštět tuky v krvi. Česnek snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Jak snížit cholesterol bez statinů? ›

Léčba cholesterolu bez statinů

Zařaďte více pohybu, méně tučných jídel, více ovoce a zeleniny, dostatek vlákniny a rybí olej a zbavte se cigaret. Lékař vám také může buď upravit dávku přípravku, zaměnit jeden statin za druhý, nebo zvolit lék z jiné skupiny léčiv snižujících cholesterol.

Co způsobují léky na cholesterol? ›

Podle nich statiny mimo jiné ničí paměť, snižují imunitu a působí choroby jater. Největší problémy prý vznikají při souběžném používání statinů a některých jiných léků (včetně běžných antibiotik). Nejvíce ohroženy jsou starší ženy trpící chorobami jater nebo ledvin.

Který Lecitin je nejlepší? ›

Sypaný neboli práškový lecithin doporučujeme jako nejúčinnější. Sypaný 98% sójový lecithin v nabídce 4FITNESS má vysokou kvalitu: obsahuje 24 % cholinu, 16 % inositolu a lipotropní látky, které přispívají ke správnému metabolismu lipidů a činnosti jater. Je navíc odtučněný, geneticky neupravený.

Co nejvíce zvyšuje cholesterol? ›

Cholesterol v krvi zvyšuje zejména kombinace ztužených tuků a cukr (průmyslově vyráběné sladkosti, sušenky, zákusky, ale i některé druhy müsli tyčinek).

Jak se projevuje zvyseny cholesterol? ›

Vysoký cholesterol nijak nebolí ani se neprojevuje, o to je nebezpečnější. Zjistí ho až lékař z krve. Příznaky pocítí pacient ve chvíli, kdy dojde k rozvoji aterosklerózy a je omezena průchodnost tepny. Záleží na tom, kde se postižená tepna vyskytuje a k jakému orgánu vede (viz ateroskleróza).

Jak často měřit cholesterol? ›

Nárok na měření cholesterolu zdarma

Orientační měření cholesterolu v krvi nabízejí za úplatu některé lékárny. Zdarma je jeho vyšetření součástí preventivních prohlídek u praktického lékaře, které bychom měli absolvovat každé dva roky.

Kolik lidí má vysoky cholesterol? ›

Na to je nespočet důkazů,“ popisuje prof. Michal Vrablík, který se věnuje prevenci a léčbě vysokého cholesterolu a preventivní kardiologii. Vysoká hladina cholesterolu trápí až 80 % dospělé populace v České republice.

Jak se projevuje zvýšený cholesterol? ›

Vysoký cholesterol nijak nebolí ani se neprojevuje, o to je nebezpečnější. Zjistí ho až lékař z krve. Příznaky pocítí pacient ve chvíli, kdy dojde k rozvoji aterosklerózy a je omezena průchodnost tepny. Záleží na tom, kde se postižená tepna vyskytuje a k jakému orgánu vede (viz ateroskleróza).

Co jíst při zvýšené hladině cholesterolu? ›

Mezi potraviny vhodné pro snižování cholesterolu obecně patří zelenina, ovoce, celozrnné obiloviny a pečivo, libové maso, ryby, luštěniny, brambory, rýže, ořechy a semínka. Naopak pozor je potřeba si dát na tučné druhy masa, tučné uzeniny, šlehačku, smetanu, tavené a smetanové sýry, sladkosti a cukrovinky.

Co zvyšuje hladinu cholesterolu? ›

Hodnoty cholesterolu zvyšuje strava bohatá na nasycené tuky, které jsou obsaženy především v živočišných potravinách jako hovězí, vepřové a telecí maso, mléko, vejce, máslo a sýry. Nasycené tuky se ukrývají také v průmyslově zpracovaných potravinách, které obsahují kokosový nebo palmový olej a kakaové máslo.

Co místo statinů? ›

Léčba cholesterolu bez statinů

V terapii svalových obtíží mohou mít efekt i doplňky stravy s koenzymem Q10 nebo vitamín D.

Co na snížení cholesterolu babské rady? ›

Pokud příjem másla nebo sádla nebudete přehánět, budete jíst zdravě. Například celozrnný chléb s máslem nebo sádlem a cibulkou je opravdu velmi zdravý, protože nať cibulky (a pažitky) obsahuje sirné látky, které pomáhají rozpouštět tuky v krvi. Česnek snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Jak snížit cholesterol před odběrem? ›

5. Buďte pod lékařskou kontrolou
  1. Vláknina: Rozpustná vláknina omezuje vstřebávání LDL cholesterolu do krve. ...
  2. Ořechy: Vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, kešu, pekanové či pistáciové ořechy a další suché plody ze stromů vám mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.
Apr 10, 2016

Videos

1. Konference ke Dni zdraví - Prevence kardiovaskulárních onemocnění, Prof. MUDr. Petr Widimský, DrSc.
(IFMSA CZ)
2. Flashback Friday: Food as Medicine - Preventing & Treating the Most Dreaded Diseases with Diet
(NutritionFacts.org)
3. What’s the Ideal BMI?
(NutritionFacts.org)
4. Thomas Goetz: It's time to redesign medical data
(TED)
5. Máme se bát éček?
(Týden Akademie věd ČR)
6. 21.10.2019 Preventivní prohlídky a jejich význam ve stáří - MUDr. Rudolf Červený, Ph.D.
(Lékařská fakulta v Plzni Univerzity Karlovy)

Top Articles

You might also like

Latest Posts

Article information

Author: Gov. Deandrea McKenzie

Last Updated: 10/20/2022

Views: 5641

Rating: 4.6 / 5 (46 voted)

Reviews: 93% of readers found this page helpful

Author information

Name: Gov. Deandrea McKenzie

Birthday: 2001-01-17

Address: Suite 769 2454 Marsha Coves, Debbieton, MS 95002

Phone: +813077629322

Job: Real-Estate Executive

Hobby: Archery, Metal detecting, Kitesurfing, Genealogy, Kitesurfing, Calligraphy, Roller skating

Introduction: My name is Gov. Deandrea McKenzie, I am a spotless, clean, glamorous, sparkling, adventurous, nice, brainy person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.